Как приготовить диетическую икру из баклажанов: Икра баклажанная диетическая - vanilki-club.ru

Икра Из Баклажанов! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!

Рецепт диетической икры из баклажанов: Одну луковицу мелко порезать, морковь натереть на крупной терке, выдавить половину. Тем более, что можно приготовить диетический вариант икры из баклажанов и кушать, сколько хочется, не оглядываясь на калории.


Баклажанная икра диетическая в мультиварке Panasonic

Икра из Баклажанов / Баклажанная Икра / Eggplant Caviar / Очень Простой Рецепт (Вкусно и Полезно)


Икра баклажанная на новый лад

Диета с использованием икры из кабачка или баклажана рассчитана на дней. Вот пример хорошо сбалансированной диеты на кабачковой или баклажанной икре. Диета полностью исключает сахар, алкоголь никотин тоже мешает нормальному сбросу веса , мучное, картофель, газированные напитки.

Мясо желательно использовать куриное. Для разнообразия курицу можно заменять на нежирную рыбу. Готовить мясо нужно на пару или варить.

Бульон тоже можно будет пить, но тогда солить его нужно по минимуму. В день можно съедать до гр икры и гр мяса. День 1 На протяжении дня чередуем кабачковую баклажанную икру с сырыми овощами. Желательно не соединять их в одном приеме пищи. Кушать нужно больше, чем 3 раза в день.

Ужинать нужно не позже семи часов вечера. День 2 Чередуем икру и куриную грудку. В промежутках нужно пить воду или любой другой выбранный напиток. Промываем томаты, обсушиваем полотенцем.

Разрезаем пополам и вырезаем плодоножку. Натираем на крупной терке. Оставшуюся шкурку выбрасываем, а мякоть с семенами используем для приготовления.

В сковороде разогреваем ложку масла. Перемещаем нарезанный лук с чесноком. Обжариваем на небольшом огне минут до мягкости и прозрачности луковых кусочков. Добавляем протертые помидоры. Жарим на среднем огне минут, чтобы испарился сок и томатная масса загустела.

Запеченные овощи перемещаем в глубокую миску и накрываем пищевой пленкой. Оставляем на некоторое время, чтобы овощи немного остыли и стали теплыми.

Снимаем кожицу с перца и баклажана. Нарезаем маленькими кубиками. Измельченные печеные овощи добавляем в сковороду с томатной массой.

Солим и приправляем специями. Грамотная диета способствует не только потере лишних килограммов, но и оптимизации работы всех систем органов. Благодаря диете у человека возникает шанс стать здоровее. Какой бы мягкой ни была диета, она все равно подразумевает систему определенных запретов и ограничений.

Возникшие пустоты в рационе необходимо заполнить полезными аналогами. Один из возможных вариантов — диетическая баклажанная икра. К тому же баклажанная икра — очень вариативный рецепт, способный выступать в разных ипостасях.

Овощная икра. Икра из баклажанов в мультиварке. #РецептИкры


Бананы и полезный перекус

Выкройка большой куклы русской красавицы из ткани своими руками

Как завести блины на 900 мл молока

Смотреть Далее...