Наиболее действенный способ похудеть своими силами

Аватар пользователя Carusel

Наиболее действенный способ похудеть своими силами

Похудеть своими силами не очень просто, потому что занятия в спортзале под надзором специалиста значительно продуктивнее, чем самостоятельные занятия в своей квартире. Но если имеется большое стремление, то достичь результата вполне возможно.

Для высокоэффективного похудения вначале необходимо подготовить организм к процессу потери жира, а тут без четких принципов абсолютно не обойтись. Главное правило - никаких спиртных напитков. Процесс похудения нереален с одновременным приёмом алкоголя и других напитков на дрожжевой основе, к которым причисляют безалкогольное пиво и квас. Вдобавок следует исключить фастфуд и полуфабрикаты. Высококалорийные продукты с невысоким содержанием протеинов не позволят добиться результатов. Крайне необходим здоровый сон, он должен составлять не менее 7 часов. Вдобавок необходимо элиминировать напитки с приличным содержанием сахара и газосодержащих напитков – 7UP, сладкий кофе, конфеты и другие сладости обязаны уйти из рациона. Подробности по теме применение редуслим возможно найти по сноске.

0
Ваша оценка: Нет